Tudd, mi kerül a tányérodra
Natúr jogurt
Kalória- és tápértékadatok
alacsony zsírtartalmú, 0,5-1,9% zsírtartalmú
42
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,2 g
Szénhidrát4,5 g
Zsír0,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 42 kcal —
- Fehérje 4,2 g 8%
- Szénhidrát 4,5 g 2%
- Zsír 0,8 g 1%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 4,3 g —
- Nátrium 53 mg 2%
- Koleszterin 6 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 0,11 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,17 µg 7%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 149 mg 11%
- Vas 0,12 mg 1%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 126 mg 10%
- Kálium 181 mg 4%
- Cink 0,53 mg 5%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 3,9 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 4,2 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,1 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 6,4 g | 6,7 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 8,5 g | 8,9 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 11 g | 11 g | 2 g |
Hasonló ételek
- Zsírszegény édesített natúr jogurtnatúr íz, édesített
- Kecske natúr jogurt74 kcal / 100 g
- Natúr görög joghurtstílus133 kcal / 100 g
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtnatúr ízesítésű
- Zsírszegény natúr joghurtzsírszegény46 kcal / 100 g
- Natúr görög jogurtgörög, zsírszegény59 kcal / 100 g
- Gyümölcsjoghurtzsírszegény, 0,5-1,9% zsírtartalom75 kcal / 100 g
- Görög típusú joghurtzsírmentes, 0-0,5% zsír, natúr58 kcal / 100 g
- Vaníliás jogurtalacsony zsírtartalmú, 0,5-1,9% zsírtartalmú76 kcal / 100 g
Kérdések erről: Natúr jogurt
Hány kalória van Natúr jogurt 100 g mennyiségében?
Natúr jogurt 100 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Natúr jogurt 50 g mennyiségében?
Natúr jogurt 50 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Natúr jogurt 150 g mennyiségében?
Natúr jogurt 150 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Natúr jogurt 200 g mennyiségében?
Natúr jogurt 200 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Natúr jogurt 250 g mennyiségében?
Natúr jogurt 250 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6954 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
