Tudd, mi kerül a tányérodra
Natúr joghurt
Kalória- és tápértékadatok
zsírmentes, 0-0,5% zsírtartalom, natúr
38
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,6 g
Szénhidrát4,7 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 38 kcal —
- Fehérje 4,6 g 9%
- Szénhidrát 4,7 g 2%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 4,1 g —
- Nátrium 51 mg 2%
- Koleszterin 4 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 0,12 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 148 mg 11%
- Vas 0,11 mg 1%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 109 mg 9%
- Kálium 197 mg 4%
- Cink 0,51 mg 5%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 4 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4,6 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,3 g | 2,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 7 g | 7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 9,3 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 12 g | 12 g | 0,1 g |
Hasonló ételek
- Zsírszegény natúr joghurtzsírszegény46 kcal / 100 g
- Natúr joghurt vagy fermentált tejnatúr, 0% zsír39 kcal / 100 g
- Natúr joghurt vagy erjesztett tej0% zsír, D-vitaminnal dúsítva39 kcal / 100 g
- Tejszínes natúr joghurtdúsított66 kcal / 100 g
- Cukrozott natúr joghurtdúsított99 kcal / 100 g
- Natúr görög jogurtgörög, zsírszegény59 kcal / 100 g
- Natúr görög joghurtstílus133 kcal / 100 g
- Görög típusú joghurtzsírmentes, 0-0,5% zsír, natúr58 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtnatúr ízesítésű
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
Kérdések erről: Natúr joghurt
Hány kalória van Natúr joghurt 100 g mennyiségében?
Natúr joghurt 100 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt 50 g mennyiségében?
Natúr joghurt 50 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt 150 g mennyiségében?
Natúr joghurt 150 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt 200 g mennyiségében?
Natúr joghurt 200 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt 250 g mennyiségében?
Natúr joghurt 250 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6948 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
