Tudd, mi kerül a tányérodra
Natúr joghurt
Kalória- és tápértékadatok
szinte zsírmentes / diétás
54
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,4 g
Szénhidrát8,2 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 54 kcal —
- Fehérje 5,4 g 11%
- Szénhidrát 8,2 g 3%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 7,9 g —
- Nátrium 71 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 1 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,01 mg 1%
- Biotin (B7-vitamin) 1,5 µg 5%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 160 mg 12%
- Vas 0,13 mg 1%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 151 mg 12%
- Kálium 247 mg 5%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,03 mg 3%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 53 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5,4 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,7 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 21 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Zsírszegény natúr joghurtzsírszegény46 kcal / 100 g
- Natúr joghurt vagy fermentált tejnatúr, 0% zsír39 kcal / 100 g
- Tejszínes natúr joghurtdúsított66 kcal / 100 g
- Natúr joghurt vagy erjesztett tej0% zsír, D-vitaminnal dúsítva39 kcal / 100 g
- Cukrozott natúr joghurtdúsított99 kcal / 100 g
- Gyümölcsös joghurtszinte zsírmentes / diétás59 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtnatúr ízesítésű
- Natúr görög joghurtstílus133 kcal / 100 g
- Natúr görög jogurtgörög, zsírszegény59 kcal / 100 g
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
Kérdések erről: Natúr joghurt
Hány kalória van Natúr joghurt 100 g mennyiségében?
Natúr joghurt 100 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt 50 g mennyiségében?
Natúr joghurt 50 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt 150 g mennyiségében?
Natúr joghurt 150 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt 200 g mennyiségében?
Natúr joghurt 200 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt 250 g mennyiségében?
Natúr joghurt 250 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 12-533 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
