Tudd, mi kerül a tányérodra
natúr jogurt
Kalória- és tápértékadatok
gazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, natúr
114
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,3 g
Szénhidrát6,5 g
Zsír8,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 114 kcal —
- Fehérje 4,3 g 9%
- Szénhidrát 6,5 g 2%
- Zsír 8,1 g 10%
- Telített zsírsavak 5,4 g 27%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 3,5 g —
- Nátrium 39 mg 2%
- Koleszterin 31 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0,06 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 0,08 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,19 µg 8%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 132 mg 10%
- Vas 0,29 mg 2%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 96 mg 8%
- Kálium 174 mg 4%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 3,8 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,3 g | 6,5 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 3,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6,4 g | 9,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 8,5 g | 13 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 16 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Kecske natúr jogurt74 kcal / 100 g
- Zsírszegény édesített natúr jogurtnatúr íz, édesített
- Natúr görög jogurtgörög, zsírszegény59 kcal / 100 g
- Görög stílusú joghurtgazdag, 8-12% zsírtartalmú, natúr172 kcal / 100 g
- Natúr görög joghurtstílus133 kcal / 100 g
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
- Vaníliás joghurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, vanília ízesítésű131 kcal / 100 g
- Gyümölcsjoghurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, gyümölcs ízesítésű132 kcal / 100 g
- Görög típusú joghurt2% zsír, natúr69 kcal / 100 g
- Tejszínes natúr joghurtdúsított66 kcal / 100 g
Kérdések erről: natúr jogurt
Hány kalória van natúr jogurt 100 g mennyiségében?
natúr jogurt 100 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van natúr jogurt 50 g mennyiségében?
natúr jogurt 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van natúr jogurt 150 g mennyiségében?
natúr jogurt 150 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van natúr jogurt 200 g mennyiségében?
natúr jogurt 200 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van natúr jogurt 250 g mennyiségében?
natúr jogurt 250 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6975 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
