Tudd, mi kerül a tányérodra
gyümölcsjoghurt
Kalória- és tápértékadatok
gazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, gyümölcs ízesítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 3,5 g 7%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 12 g —
- Nátrium 42 mg 2%
- Koleszterin 24 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0,04 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 0,08 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,17 µg 7%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 99 mg 8%
- Vas 0,09 mg 1%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 92 mg 7%
- Kálium 130 mg 3%
- Cink 0,41 mg 4%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 3,4 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,5 g | 16 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,2 g | 24 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 6,9 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 8,7 g | 40 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Görög gyümölcsjoghurtteljes tej106 kcal / 100 g
- Zsírszegény gyümölcsjoghurtfajta, D-vitaminnal dúsítva95 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurtalacsony zsírtartalmú78 kcal / 100 g
- Teljes tejből készült gyümölcsjoghurt80 kcal / 100 g
- Activia gyümölcsjoghurt0% zsírtartalom53 kcal / 100 g
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
- Gyümölcsös joghurtteljes tej109 kcal / 100 g
- Vaníliás joghurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, vanília ízesítésű131 kcal / 100 g
- Görög típusú joghurt2% zsír, gyümölcs ízesítésű100 kcal / 100 g
- Kávés jogurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, kávé ízesítésű131 kcal / 100 g
Kérdések erről: gyümölcsjoghurt
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 100 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 50 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 150 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 200 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 200 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 250 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 250 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6976 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
