Tudd, mi kerül a tányérodra
Görög gyümölcsjoghurt
Kalória- és tápértékadatok
teljes tej
106
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,3 g
Szénhidrát12 g
Zsír3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 106 kcal —
- Fehérje 7,3 g 15%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 3 g 4%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 12 g —
- Nátrium 37 mg 2%
- Koleszterin 10 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 46 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 0,21 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 14,3 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 100 mg 8%
- Vas 0 mg 0%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 109 mg 9%
- Kálium 113 mg 2%
- Cink 0,41 mg 4%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 9,6 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,3 g | 12 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,7 g | 6,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 25 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 31 g | 7,5 g |
Hasonló ételek
- Teljes zsírtartalmú görög joghurt gyümölcsökkel106 kcal / 100 g
- Gyümölcsös joghurtteljes tej109 kcal / 100 g
- Görög joghurt
- Görög típusú joghurt2% zsír, gyümölcs ízesítésű100 kcal / 100 g
- Natúr görög jogurtgörög, teljes tej97 kcal / 100 g
- Teljes tejből készült gyümölcsjoghurt80 kcal / 100 g
- Erdei gyümölcsös joghurtteljes tej90 kcal / 100 g
- Gyümölcsjoghurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, gyümölcs ízesítésű132 kcal / 100 g
- Joghurtzsíros, gyümölccsel97 kcal / 100 g
- Eper görög jogurtgörög, zsírszegény105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Görög gyümölcsjoghurt
Hány kalória van Görög gyümölcsjoghurt 100 g mennyiségében?
Görög gyümölcsjoghurt 100 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Görög gyümölcsjoghurt 50 g mennyiségében?
Görög gyümölcsjoghurt 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Görög gyümölcsjoghurt 150 g mennyiségében?
Görög gyümölcsjoghurt 150 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Görög gyümölcsjoghurt 200 g mennyiségében?
Görög gyümölcsjoghurt 200 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Görög gyümölcsjoghurt 250 g mennyiségében?
Görög gyümölcsjoghurt 250 g mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170905 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
