Tudd, mi kerül a tányérodra
Görög joghurt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Fehérje 6,4 g 13%
- Szénhidrát 5,4 g 2%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 6,8 g 34%
- Rost 0 g 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 6,4 g | 5,4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | – | 3,2 g | 2,7 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 9,6 g | 8,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | – | 13 g | 11 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | – | 16 g | 14 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Natúr görög joghurtstílus133 kcal / 100 g
- Görög joghurt vaníliásgörög, zsírtalanított78 kcal / 100 g
- Görög joghurt jellegű joghurtízesített, cukorral édesített134 kcal / 100 g
- Teljes zsírtartalmú görög joghurt gyümölcsökkel106 kcal / 100 g
- Teljes zsírtartalmú natúr görög joghurt97 kcal / 100 g
- Szűrt joghurt138 kcal / 100 g
- Görög típusú joghurt2% zsír, gyümölcs ízesítésű100 kcal / 100 g
- Görög stílusú joghurtgazdag, 8-12% zsírtartalmú, natúr172 kcal / 100 g
- Bolgár típusú jogurt74 kcal / 100 g
- Natúr görög jogurtgörög, zsírszegény59 kcal / 100 g
Kérdések erről: Görög joghurt
Miben más a görög joghurt a natúr joghurtnál?
A görög joghurtot lecsöpögtetik, ezért sűrűbb és krémesebb; mártogatósnak és sűrű szószokhoz különösen jól használható. A natúr joghurt hígabb, ezért öntetben vagy turmixban könnyebben elkeveredik.
Hogyan készíthetek otthon görög joghurtot?
Bélelj ki egy szűrőt tiszta, vékony konyharuhával vagy sajtkendővel, tedd bele a natúr joghurtot, és csöpögtesd a hűtőben néhány órán át. Minél tovább hagyod, annál sűrűbb lesz; a lecsöpögő savót ne öntsd a mosogatóba, turmixba vagy tésztába is teheted.
Mire használhatom a görög joghurtot főzés közben?
Tzatzikihez keverd össze reszelt, kinyomkodott uborkával, fokhagymával, olívaolajjal és kaporral. Levesbe vagy meleg szószba csak a főzés végén, kis lángon és folyamatos keverés mellett add, mert forralva kicsapódhat.
Hogyan készítsek görög joghurtból salátaöntetet?
Keverd citromlével, olívaolajjal, sóval és borssal; ha túl sűrű, egy kevés vízzel hígítsd. Fokhagymával és aprított zöldfűszerekkel mártogatósnak is jó.
Meddig tartható el a görög joghurt felbontás után?
Felbontás után tartsd lefedve a hűtőben, és mindig tiszta kanállal vegyél belőle. Ha penészt látsz, vagy szokatlan szaga, színe, illetve állaga van, dobd ki.
Le lehet fagyasztani a görög joghurtot?
Le lehet, de felengedés után gyakran szemcséssé vagy vizesebbé válik, ezért önmagában kevésbé lesz kellemes. Turmixba vagy főzéshez még felhasználhatod; felengedni a hűtőben érdemes.
Mivel helyettesíthetem a görög joghurtot?
Mártogatósban vagy szószban a sűrű tejföl hasonlóan krémes, de savanykásabb ízű lehet. Ha csak natúr joghurtod van, tiszta konyharuhán csöpögtesd le, hogy sűrűbb legyen.
Forrás: BEDCA (Spain) 1447 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül