Tudd, mi kerül a tányérodra
Görög stílusú joghurt
Kalória- és tápértékadatok
gazdag, 8-12% zsírtartalmú, natúr
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 172 kcal —
- Fehérje 6,6 g 13%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 7,2 g 36%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 5,1 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 6 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 27 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 0,21 mg 1%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,59 µg 24%
Ásványi anyagok
- Kalcium 202 mg 16%
- Vas 0,15 mg 1%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 254 mg 5%
- Cink 0,76 mg 7%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 8,4 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 6,6 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3,3 g | 5,3 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 9,9 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 13 g | 21 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 17 g | 27 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Natúr görög jogurtgörög, teljes tej97 kcal / 100 g
- Natúr jogurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, natúr114 kcal / 100 g
- Görög típusú natúr joghurtkb. 10% zsírtartalom131 kcal / 100 g
- Görög joghurt0% zsírtartalmú51 kcal / 100 g
- Gyümölcsjoghurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, gyümölcs ízesítésű132 kcal / 100 g
- Vaníliás joghurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, vanília ízesítésű131 kcal / 100 g
- Eper görög jogurtgörög, zsírszegény105 kcal / 100 g
- Balkán típusú joghurt4-6% zsír, natúr71 kcal / 100 g
- Kávés jogurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, kávé ízesítésű131 kcal / 100 g
- Teljes zsírtartalmú natúr görög joghurt97 kcal / 100 g
Kérdések erről: Görög stílusú joghurt
Hány kalória van Görög stílusú joghurt 100 g mennyiségében?
Görög stílusú joghurt 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Görög stílusú joghurt 50 g mennyiségében?
Görög stílusú joghurt 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Görög stílusú joghurt 150 g mennyiségében?
Görög stílusú joghurt 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Görög stílusú joghurt 200 g mennyiségében?
Görög stílusú joghurt 200 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Görög stílusú joghurt 250 g mennyiségében?
Görög stílusú joghurt 250 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6982 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
