Tudd, mi kerül a tányérodra
Balkán típusú joghurt
Kalória- és tápértékadatok
4-6% zsír, natúr
71
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,2 g
Szénhidrát4,4 g
Zsír4,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 71 kcal —
- Fehérje 3,2 g 6%
- Szénhidrát 4,4 g 2%
- Zsír 4,7 g 6%
- Telített zsírsavak 3,1 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 36 mg 2%
- Koleszterin 18 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,08 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,22 µg 9%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 106 mg 8%
- Vas 0,06 mg 0%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 116 mg 9%
- Kálium 147 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 2,8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3,2 g | 4,4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4,7 g | 6,6 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6,3 g | 8,7 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7,9 g | 11 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Natúr jogurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, natúr114 kcal / 100 g
- Görög stílusú joghurtgazdag, 8-12% zsírtartalmú, natúr172 kcal / 100 g
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
- Natúr joghurtzsírszegény63 kcal / 100 g
- Görög típusú joghurt2% zsír, natúr69 kcal / 100 g
- Bolgár típusú jogurt74 kcal / 100 g
- Gyümölcsjoghurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, gyümölcs ízesítésű132 kcal / 100 g
- Török joghurt4% zsírtartalom69 kcal / 100 g
- Bolgár joghurtteljes tejből77 kcal / 100 g
- Kávés jogurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, kávé ízesítésű131 kcal / 100 g
Kérdések erről: Balkán típusú joghurt
Hány kalória van Balkán típusú joghurt 100 g mennyiségében?
Balkán típusú joghurt 100 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Balkán típusú joghurt 50 g mennyiségében?
Balkán típusú joghurt 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Balkán típusú joghurt 150 g mennyiségében?
Balkán típusú joghurt 150 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Balkán típusú joghurt 200 g mennyiségében?
Balkán típusú joghurt 200 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Balkán típusú joghurt 250 g mennyiségében?
Balkán típusú joghurt 250 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6971 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
