Tudd, mi kerül a tányérodra
Balkán típusú jogurt
Kalória- és tápértékadatok
4-6% zsírtartalom, kávé ízesítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 91 kcal —
- Fehérje 3,5 g 7%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 3,3 g 4%
- Telített zsírsavak 2,1 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 11 g —
- Nátrium 38 mg 2%
- Koleszterin 13 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 0,08 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,22 µg 9%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 111 mg 9%
- Vas 0,09 mg 1%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 98 mg 8%
- Kálium 157 mg 3%
- Cink 0,45 mg 4%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 3,1 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 12 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 6,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,2 g | 18 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6,9 g | 24 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,6 g | 31 g | 8,2 g |
Hasonló ételek
- Kávés jogurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, kávé ízesítésű131 kcal / 100 g
- Joghurt2-3,9% zsírtartalom, kávé ízesítésű91 kcal / 100 g
- Görög stílusú joghurtzsírmentes, 0-0,5% zsírtartalmú, vanília ízű79 kcal / 100 g
- Görög típusú joghurt2% zsír, gyümölcs ízesítésű100 kcal / 100 g
- Gyümölcsjoghurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, gyümölcs ízesítésű132 kcal / 100 g
- Bolgár típusú jogurt74 kcal / 100 g
- Vaníliás joghurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, vanília ízesítésű131 kcal / 100 g
Kérdések erről: Balkán típusú jogurt
Hány kalória van Balkán típusú jogurt 100 g mennyiségében?
Balkán típusú jogurt 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Balkán típusú jogurt 50 g mennyiségében?
Balkán típusú jogurt 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Balkán típusú jogurt 150 g mennyiségében?
Balkán típusú jogurt 150 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Balkán típusú jogurt 200 g mennyiségében?
Balkán típusú jogurt 200 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Balkán típusú jogurt 250 g mennyiségében?
Balkán típusú jogurt 250 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6974 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
