Tudd, mi kerül a tányérodra
Joghurt
Kalória- és tápértékadatok
2-3,9% zsírtartalom, kávé ízesítésű
91
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,4 g
Szénhidrát14 g
Zsír2,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 91 kcal —
- Fehérje 4,4 g 9%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 12 g —
- Nátrium 40 mg 2%
- Koleszterin 11 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 0,17 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,21 µg 9%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 128 mg 10%
- Vas 0,09 mg 1%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 103 mg 8%
- Kálium 158 mg 3%
- Cink 0,53 mg 5%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 4,7 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,4 g | 14 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,2 g | 6,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,6 g | 21 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8,8 g | 28 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 35 g | 5,3 g |
Hasonló ételek
- Görög joghurt0% zsírtartalmú51 kcal / 100 g
- Natúr joghurtzsírszegény63 kcal / 100 g
- Vaníliás joghurtalacsony zsírtartalmú85 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtnatúr ízesítésű
- Görög típusú joghurt2% zsír, gyümölcs ízesítésű100 kcal / 100 g
- Kávés jogurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, kávé ízesítésű131 kcal / 100 g
- Balkán típusú jogurt4-6% zsírtartalom, kávé ízesítésű91 kcal / 100 g
- Natúr jogurtalacsony zsírtartalmú, 0,5-1,9% zsírtartalmú42 kcal / 100 g
- Gyümölcsjoghurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, gyümölcs ízesítésű132 kcal / 100 g
- Vaníliás jogurtalacsony zsírtartalmú, 0,5-1,9% zsírtartalmú76 kcal / 100 g
Kérdések erről: Joghurt
Hány kalória van Joghurt 100 g mennyiségében?
Joghurt 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Joghurt 50 g mennyiségében?
Joghurt 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Joghurt 150 g mennyiségében?
Joghurt 150 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Joghurt 200 g mennyiségében?
Joghurt 200 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Joghurt 250 g mennyiségében?
Joghurt 250 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6965 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
