Tudd, mi kerül a tányérodra
Joghurt
Kalória- és tápértékadatok
zsírmentes, 0-0,5% zsírtartalmú, gyümölcs ízű, hozzáadott rosttal és D-vitaminnal
74
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,2 g
Szénhidrát13 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 74 kcal —
- Fehérje 4,2 g 8%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 11 g —
- Nátrium 45 mg 2%
- Koleszterin 2 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 60 µg 7%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 0,11 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 122 mg 9%
- Vas 0,11 mg 1%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 97 mg 8%
- Kálium 167 mg 4%
- Cink 0,49 mg 4%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 3,9 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,2 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,2 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,3 g | 26 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 10 g | 32 g | 0,6 g |
Hasonló ételek
- Görög joghurt0% zsírtartalmú51 kcal / 100 g
- Natúr joghurtzsírszegény63 kcal / 100 g
- Vaníliás joghurtalacsony zsírtartalmú85 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtnatúr ízesítésű
- Görög típusú joghurtzsírmentes, 0-0,5% zsír, gyümölcs ízesítésű83 kcal / 100 g
- Gyümölcsjoghurtzsírmentes, 0-0,5% zsírtartalom, gyümölcs ízesítésű, D-vitaminnal dúsított tejből készült81 kcal / 100 g
- Natúr jogurtzsírmentes, 0-0,5% zsírtartalom, D-vitaminnal dúsított tejből készült38 kcal / 100 g
- Zsírszegény gyümölcsjoghurtfajta, D-vitaminnal dúsítva95 kcal / 100 g
- Szójajoghurtszója, gyümölcs ízesítésű, hozzáadott rosttal69 kcal / 100 g
- Zsírszegény ízesített jogurtízesített, nem specifikus íz
Kérdések erről: Joghurt
Hány kalória van Joghurt 100 g mennyiségében?
Joghurt 100 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Joghurt 50 g mennyiségében?
Joghurt 50 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Joghurt 150 g mennyiségében?
Joghurt 150 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Joghurt 200 g mennyiségében?
Joghurt 200 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Joghurt 250 g mennyiségében?
Joghurt 250 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6953 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
