Tudd, mi kerül a tányérodra

Joghurt

Kalória- és tápértékadatok

fermentált tej, bifidusos joghurt típusú, gyümölcsökkel, cukrokkal

88
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,8 g
Szénhidrát11 g
Zsír2,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 88 kcal —
  • Fehérje 3,8 g 8%
  • Szénhidrát 11 g 4%
  • Zsír 2,8 g 4%
  • Telített zsírsavak 1,8 g 9%
  • Rost 0,7 g 3%
  • Cukrok 11 g —
  • Nátrium 40 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 44,6 µg 5%
  • C-vitamin 7,4 mg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • B12-vitamin 0,18 µg 8%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 139 mg 11%
  • Magnézium 13,6 mg 3%
  • Foszfor 106 mg 8%
  • Kálium 197 mg 4%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Szelén 9 µg 16%
  • Jód 30,8 µg 21%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g883,8 g11 g2,8 g
50 g50 g441,9 g5,4 g1,4 g
150 g150 g1325,6 g16 g4,2 g
200 g200 g1757,5 g22 g5,7 g
250 g250 g2199,4 g27 g7,1 g

Kérdések erről: Joghurt

Hány kalória van Joghurt 100 g mennyiségében?

Joghurt 100 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Joghurt 50 g mennyiségében?

Joghurt 50 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Joghurt 150 g mennyiségében?

Joghurt 150 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.

Hány kalória van Joghurt 200 g mennyiségében?

Joghurt 200 g mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.

Hány kalória van Joghurt 250 g mennyiségében?

Joghurt 250 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 19542 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül