Tudd, mi kerül a tányérodra
joghurt
Kalória- és tápértékadatok
2-3,9% zsírtartalom, vanília ízesítésű
88
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,2 g
Szénhidrát12 g
Zsír2,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 88 kcal —
- Fehérje 4,2 g 8%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 2,8 g 4%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 12 g —
- Nátrium 49 mg 2%
- Koleszterin 11 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 0,08 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 110 mg 8%
- Vas 0,09 mg 0%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 95 mg 8%
- Kálium 155 mg 3%
- Cink 0,45 mg 4%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 3,5 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,2 g | 12 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,1 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,3 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8,4 g | 23 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 29 g | 7,1 g |
Hasonló ételek
- Görög joghurt0% zsírtartalmú51 kcal / 100 g
- Natúr joghurtzsírszegény63 kcal / 100 g
- Vaníliás joghurtalacsony zsírtartalmú85 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtnatúr ízesítésű
- Görög joghurt vaníliásgörög, zsírtalanított78 kcal / 100 g
- Vaníliás jogurtalacsony zsírtartalmú, 0,5-1,9% zsírtartalmú76 kcal / 100 g
- Vaníliás joghurtoalacsony zsírtartalmú, D-vitaminnal dúsított85 kcal / 100 g
- Natúr jogurtalacsony zsírtartalmú, 0,5-1,9% zsírtartalmú42 kcal / 100 g
- Gyümölcsjoghurtzsírszegény, 0,5-1,9% zsírtartalom75 kcal / 100 g
- Kecskejoghurt vaníliás104 kcal / 100 g
Kérdések erről: joghurt
Hány kalória van joghurt 100 g mennyiségében?
joghurt 100 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van joghurt 50 g mennyiségében?
joghurt 50 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van joghurt 150 g mennyiségében?
joghurt 150 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van joghurt 200 g mennyiségében?
joghurt 200 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van joghurt 250 g mennyiségében?
joghurt 250 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6964 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
