Tudd, mi kerül a tányérodra
gyümölcsjoghurt
Kalória- és tápértékadatok
zsírszegény, 0,5-1,9% zsírtartalom
75
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,7 g
Szénhidrát13 g
Zsír1,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 75 kcal —
- Fehérje 3,7 g 7%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 1,2 g 1%
- Telített zsírsavak 0,7 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 12 g —
- Nátrium 53 mg 2%
- Koleszterin 7 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 0,11 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,3 µg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 119 mg 9%
- Vas 0,12 mg 1%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 98 mg 8%
- Kálium 177 mg 4%
- Cink 0,36 mg 3%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 3,6 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3,7 g | 13 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,9 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5,6 g | 19 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 7,4 g | 25 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 9,3 g | 32 g | 2,9 g |
Hasonló ételek
- Alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurtalacsony zsírtartalmú78 kcal / 100 g
- Zsírszegény gyümölcsjoghurtfajta, D-vitaminnal dúsítva95 kcal / 100 g
- Görög gyümölcsjoghurtteljes tej106 kcal / 100 g
- Teljes tejből készült gyümölcsjoghurt80 kcal / 100 g
- Activia gyümölcsjoghurt0% zsírtartalom53 kcal / 100 g
- Zsírszegény gyümölcsös joghurtfajta95 kcal / 100 g
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
- Gyümölcsös joghurtszinte zsírmentes / diétás59 kcal / 100 g
- Görög típusú joghurtzsírmentes, 0-0,5% zsír, gyümölcs ízesítésű83 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtnatúr ízesítésű
Kérdések erről: gyümölcsjoghurt
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 100 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 100 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 50 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 50 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 150 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 150 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 200 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 200 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 250 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 250 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6955 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
