Tudd, mi kerül a tányérodra
Zsírszegény gyümölcsös joghurt
Kalória- és tápértékadatok
fajta
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 95 kcal —
- Fehérje 4,4 g 9%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 19 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 2 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,47 µg 20%
- Kolin 16,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 152 mg 12%
- Vas 0,07 mg 0%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 119 mg 10%
- Kálium 194 mg 4%
- Cink 0,74 mg 7%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 6 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 adag | 170 g | 162 | 7,5 g | 32 g | 0,3 g |
| 2 adag | 340 g | 323 | 15 g | 65 g | 0,7 g |
| ½ adag | 85 g | 81 | 3,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 3 adag | 510 g | 485 | 22 g | 97 g | 1 g |
| 4 adag | 680 g | 646 | 30 g | 129 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6,6 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8,8 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 11 g | 48 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Gyümölcsjoghurtzsírmentes, 0-0,5% zsírtartalmú81 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurt gyümölccselzsírszegény
- Zsírszegény trópusi gyümölcsös joghurtzsírmentes
- Alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurtalacsony zsírtartalmú78 kcal / 100 g
- Görög típusú joghurtzsírmentes, 0-0,5% zsír, gyümölcs ízesítésű83 kcal / 100 g
- Gyümölcsös joghurtszinte zsírmentes / diétás59 kcal / 100 g
- Joghurtzsírszegény37 kcal / 100 g
- Vaníliás joghurzsírmentes78 kcal / 100 g
- Eper görög jogurtgörög, zsírszegény82 kcal / 100 g
- Görög gyümölcsjoghurtteljes tej106 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zsírszegény gyümölcsös joghurt
Hány kalória van Zsírszegény gyümölcsös joghurt 100 g mennyiségében?
Zsírszegény gyümölcsös joghurt 100 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény gyümölcsös joghurt 1 adag (170 g) mennyiségében?
Zsírszegény gyümölcsös joghurt 1 adag (170 g) mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény gyümölcsös joghurt 2 adag (340 g) mennyiségében?
Zsírszegény gyümölcsös joghurt 2 adag (340 g) mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény gyümölcsös joghurt ½ adag (85 g) mennyiségében?
Zsírszegény gyümölcsös joghurt ½ adag (85 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény gyümölcsös joghurt 3 adag (510 g) mennyiségében?
Zsírszegény gyümölcsös joghurt 3 adag (510 g) mennyisége 485 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény gyümölcsös joghurt 4 adag (680 g) mennyiségében?
Zsírszegény gyümölcsös joghurt 4 adag (680 g) mennyisége 646 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 129 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény gyümölcsös joghurt 50 g mennyiségében?
Zsírszegény gyümölcsös joghurt 50 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény gyümölcsös joghurt 150 g mennyiségében?
Zsírszegény gyümölcsös joghurt 150 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169898 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
