Tudd, mi kerül a tányérodra
eper görög jogurt
Kalória- és tápértékadatok
görög, zsírszegény
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 82 kcal —
- Fehérje 8,1 g 16%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 11 g —
- Nátrium 33 mg 1%
- Koleszterin 4 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 0,21 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0,49 µg 20%
- Kolin 14 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 97 mg 7%
- Vas 0,09 mg 1%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 113 mg 9%
- Kálium 132 mg 3%
- Cink 0,45 mg 4%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 9,4 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 adag | 150 g | 123 | 12 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 adag | 300 g | 246 | 24 g | 34 g | 0,5 g |
| ½ adag | 75 g | 62 | 6 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 adag | 450 g | 369 | 36 g | 52 g | 0,7 g |
| 4 adag | 600 g | 492 | 48 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 29 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Eper görög jogurt Dannon Oikosgörög106 kcal / 100 g
- Zsírszegény eperjoghurteper ízű
- Dannon Oikos eper görög joghurtgörög, zsírszegény84 kcal / 100 g
- Chobani eper görög joghurtgörög, zsírszegény, gyümölcs alul79 kcal / 100 g
- Görög típusú joghurtzsírmentes, 0-0,5% zsír, gyümölcs ízesítésű83 kcal / 100 g
- Görög joghurt vaníliásgörög, zsírtalanított78 kcal / 100 g
- Natúr görög jogurtgörög, zsírszegény59 kcal / 100 g
- Eperjoghurt1,5% zsírtartalmú54 kcal / 100 g
- Zsírszegény gyümölcsös joghurtfajta95 kcal / 100 g
- Epres teljes tejű joghurt84 kcal / 100 g
Kérdések erről: eper görög jogurt
Hány kalória van eper görög jogurt 100 g mennyiségében?
eper görög jogurt 100 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van eper görög jogurt 1 adag (150 g) mennyiségében?
eper görög jogurt 1 adag (150 g) mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van eper görög jogurt 2 adag (300 g) mennyiségében?
eper görög jogurt 2 adag (300 g) mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van eper görög jogurt ½ adag (75 g) mennyiségében?
eper görög jogurt ½ adag (75 g) mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van eper görög jogurt 3 adag (450 g) mennyiségében?
eper görög jogurt 3 adag (450 g) mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van eper görög jogurt 4 adag (600 g) mennyiségében?
eper görög jogurt 4 adag (600 g) mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van eper görög jogurt 50 g mennyiségében?
eper görög jogurt 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van eper görög jogurt 200 g mennyiségében?
eper görög jogurt 200 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170901 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
