Tudd, mi kerül a tányérodra
Vaníliás joghur
Kalória- és tápértékadatok
zsírmentes
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 78 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 0 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 5,9 g —
- Nátrium 47 mg 2%
- Koleszterin 3 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 61 µg 7%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 0,11 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,53 µg 22%
- Kolin 15,6 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 118 mg 9%
- Vas 0 mg 0%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 88 mg 7%
- Kálium 141 mg 3%
- Cink 0,83 mg 8%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 4,9 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 17 g | 0 g |
| 1 adag | 245 g | 191 | 7,2 g | 42 g | 0 g |
| 2 adag | 490 g | 382 | 14 g | 84 g | 0 g |
| ½ adag | 122,5 g | 96 | 3,6 g | 21 g | 0 g |
| 3 adag | 735 g | 573 | 22 g | 125 g | 0 g |
| 4 adag | 980 g | 764 | 29 g | 167 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 8,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,4 g | 26 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,9 g | 34 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,4 g | 43 g | 0 g |
Hasonló ételek
- Zsírszegény vaníliás joghurtzsírszegény
- Görög joghurt vaníliásgörög, zsírtalanított78 kcal / 100 g
- Vaníliás joghurt0% zsír, Yoplait45 kcal / 100 g
- Vaníliás zsírszegény joghurtzsírszegény107 kcal / 100 g
- Chobani vaníliás görög joghurtgörög, zsírszegény71 kcal / 100 g
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtnatúr ízesítésű
- Görög stílusú joghurtzsírmentes, 0-0,5% zsírtartalmú, vanília ízű79 kcal / 100 g
- Kecskejoghurt vaníliás104 kcal / 100 g
- Félzsíros vaníliás joghurt72 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vaníliás joghur
Hány kalória van Vaníliás joghur 100 g mennyiségében?
Vaníliás joghur 100 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás joghur 1 adag (245 g) mennyiségében?
Vaníliás joghur 1 adag (245 g) mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás joghur 2 adag (490 g) mennyiségében?
Vaníliás joghur 2 adag (490 g) mennyisége 382 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás joghur ½ adag (122,5 g) mennyiségében?
Vaníliás joghur ½ adag (122,5 g) mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás joghur 3 adag (735 g) mennyiségében?
Vaníliás joghur 3 adag (735 g) mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 125 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás joghur 4 adag (980 g) mennyiségében?
Vaníliás joghur 4 adag (980 g) mennyisége 764 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 167 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás joghur 50 g mennyiségében?
Vaníliás joghur 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás joghur 150 g mennyiségében?
Vaníliás joghur 150 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170906 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
