Tudd, mi kerül a tányérodra
Vaníliás joghurt
Kalória- és tápértékadatok
alacsony zsírtartalmú tej, alacsony kalóriatartalmú édesítőszerrel édesítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 86 kcal —
- Fehérje 4,9 g 10%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 5,4 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 5 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 0,11 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,53 µg 22%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 171 mg 13%
- Vas 0,07 mg 0%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 135 mg 11%
- Kálium 219 mg 5%
- Cink 0,83 mg 8%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 4,9 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,9 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 adag | 170 g | 146 | 8,4 g | 24 g | 2,1 g |
| 2 adag | 340 g | 292 | 17 g | 47 g | 4,3 g |
| ½ adag | 85 g | 73 | 4,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 adag | 510 g | 439 | 25 g | 70 g | 6,4 g |
| 4 adag | 680 g | 585 | 34 g | 94 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 7,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 9,9 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 12 g | 35 g | 3,1 g |
Hasonló ételek
- Zsírszegény vaníliás joghurtzsírszegény
- Félzsíros vaníliás joghurt72 kcal / 100 g
- Gyümölcsös-vaníliás joghurtédesítőszerrel35 kcal / 100 g
- Görög joghurt vaníliásgörög, zsírtalanított78 kcal / 100 g
- Vaníliás vagy citromos joghurtzsírmentes tej, alacsony kalóriatartalmú édesítőszerrel édesítve, D-vitaminnal dúsítva43 kcal / 100 g
- Vaníliás zsírszegény joghurtzsírszegény107 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtnatúr ízesítésű
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
- Görög stílusú joghurtzsírmentes, 0-0,5% zsírtartalmú, vanília ízű79 kcal / 100 g
- Gyümölcsjoghurtzsírszegény, alacsony kalóriatartalmú édesítőszerrel105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vaníliás joghurt
Hány kalória van Vaníliás joghurt 100 g mennyiségében?
Vaníliás joghurt 100 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás joghurt 1 adag (170 g) mennyiségében?
Vaníliás joghurt 1 adag (170 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás joghurt 2 adag (340 g) mennyiségében?
Vaníliás joghurt 2 adag (340 g) mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás joghurt ½ adag (85 g) mennyiségében?
Vaníliás joghurt ½ adag (85 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás joghurt 3 adag (510 g) mennyiségében?
Vaníliás joghurt 3 adag (510 g) mennyisége 439 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás joghurt 4 adag (680 g) mennyiségében?
Vaníliás joghurt 4 adag (680 g) mennyisége 585 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás joghurt 50 g mennyiségében?
Vaníliás joghurt 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás joghurt 150 g mennyiségében?
Vaníliás joghurt 150 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173463 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
