Tudd, mi kerül a tányérodra
gyümölcsjoghurt
Kalória- és tápértékadatok
zsírszegény, alacsony kalóriatartalmú édesítőszerrel
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 105 kcal —
- Fehérje 4,9 g 10%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 1,4 g 2%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 2,9 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 6 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 131 µg 15%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 0,11 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,52 µg 22%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 152 mg 12%
- Vas 0,07 mg 0%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 133 mg 11%
- Kálium 194 mg 4%
- Cink 0,82 mg 7%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 3,1 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,9 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 adag | 170 g | 179 | 8,3 g | 32 g | 2,4 g |
| 2 adag | 340 g | 357 | 17 g | 63 g | 4,8 g |
| ½ adag | 85 g | 89 | 4,1 g | 16 g | 1,2 g |
| 3 adag | 510 g | 536 | 25 g | 95 g | 7,2 g |
| 4 adag | 680 g | 714 | 33 g | 127 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 9,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,3 g | 28 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,7 g | 37 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 47 g | 3,5 g |
Hasonló ételek
- Alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurtalacsony zsírtartalmú78 kcal / 100 g
- Zsírszegény gyümölcsjoghurtfajta, D-vitaminnal dúsítva95 kcal / 100 g
- Görög gyümölcsjoghurtteljes tej106 kcal / 100 g
- Teljes tejből készült gyümölcsjoghurt80 kcal / 100 g
- Activia gyümölcsjoghurt0% zsírtartalom53 kcal / 100 g
- Joghurtzsírszegény37 kcal / 100 g
- Gyümölcsös joghurtszinte zsírmentes / diétás59 kcal / 100 g
- Zsírszegény gyümölcsös joghurtfajta95 kcal / 100 g
- Gyümölcsös-vaníliás joghurtédesítőszerrel35 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtmin. 1,5%-tól max. 1,8%-ig terjedő zsírtartalommal62 kcal / 100 g
Kérdések erről: gyümölcsjoghurt
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 100 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 100 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 1 adag (170 g) mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 1 adag (170 g) mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 2 adag (340 g) mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 2 adag (340 g) mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt ½ adag (85 g) mennyiségében?
gyümölcsjoghurt ½ adag (85 g) mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 3 adag (510 g) mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 3 adag (510 g) mennyisége 536 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 95 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 4 adag (680 g) mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 4 adag (680 g) mennyisége 714 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 127 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 50 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsjoghurt 150 g mennyiségében?
gyümölcsjoghurt 150 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173451 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
