Tudd, mi kerül a tányérodra
Gyümölcsjoghurt
Kalória- és tápértékadatok
zsírmentes, 0-0,5% zsírtartalom, gyümölcs ízesítésű, D-vitaminnal dúsított tejből készült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 81 kcal —
- Fehérje 3,9 g 8%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 12 g —
- Nátrium 52 mg 2%
- Koleszterin 3 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 40 µg 4%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,35 µg 15%
- Kolin 16,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 123 mg 9%
- Vas 0,12 mg 1%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 104 mg 8%
- Kálium 108 mg 2%
- Cink 0,45 mg 4%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 4,6 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,9 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 8,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5,9 g | 25 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7,9 g | 33 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9,8 g | 41 g | 0,2 g |
Hasonló ételek
- Zsírszegény gyümölcsjoghurtfajta, D-vitaminnal dúsítva95 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurtalacsony zsírtartalmú78 kcal / 100 g
- Görög gyümölcsjoghurtteljes tej106 kcal / 100 g
- Activia gyümölcsjoghurt0% zsírtartalom53 kcal / 100 g
- Teljes tejből készült gyümölcsjoghurt80 kcal / 100 g
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
- Natúr jogurtzsírmentes, 0-0,5% zsírtartalom, D-vitaminnal dúsított tejből készült38 kcal / 100 g
- Zsírszegény gyümölcsös joghurtfajta95 kcal / 100 g
- Gyümölcsös joghurtszinte zsírmentes / diétás59 kcal / 100 g
- Görög típusú joghurtzsírmentes, 0-0,5% zsír, gyümölcs ízesítésű83 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gyümölcsjoghurt
Hány kalória van Gyümölcsjoghurt 100 g mennyiségében?
Gyümölcsjoghurt 100 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsjoghurt 50 g mennyiségében?
Gyümölcsjoghurt 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsjoghurt 150 g mennyiségében?
Gyümölcsjoghurt 150 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsjoghurt 200 g mennyiségében?
Gyümölcsjoghurt 200 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsjoghurt 250 g mennyiségében?
Gyümölcsjoghurt 250 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7111 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
