Tudd, mi kerül a tányérodra

Joghurt

Kalória- és tápértékadatok

fermentált tej, bifidusos joghurt típusú, natúr

92
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,4 g
Szénhidrát11 g
Zsír2,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 92 kcal —
  • Fehérje 6,4 g 13%
  • Szénhidrát 11 g 4%
  • Zsír 2,4 g 3%
  • Telített zsírsavak 1,5 g 7%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 10 g —
  • Nátrium 27 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 25,2 µg 3%
  • D-vitamin 1,6 µg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,29 mg 6%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • B12-vitamin 0,33 µg 14%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 174 mg 13%
  • Magnézium 10,1 mg 2%
  • Foszfor 103 mg 8%
  • Kálium 132 mg 3%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Szelén 3,3 µg 6%
  • Jód 26,6 µg 18%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g926,4 g11 g2,4 g
50 g50 g463,2 g5,4 g1,2 g
150 g150 g1389,5 g16 g3,6 g
200 g200 g18513 g22 g4,8 g
250 g250 g23116 g27 g6 g

Kérdések erről: Joghurt

Hány kalória van Joghurt 100 g mennyiségében?

Joghurt 100 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Joghurt 50 g mennyiségében?

Joghurt 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Joghurt 150 g mennyiségében?

Joghurt 150 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van Joghurt 200 g mennyiségében?

Joghurt 200 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Joghurt 250 g mennyiségében?

Joghurt 250 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 19546 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül