Tudd, mi kerül a tányérodra
Natúr jogurt
Kalória- és tápértékadatok
sovány tej
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 56 kcal —
- Fehérje 5,7 g 11%
- Szénhidrát 7,7 g 3%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 7,7 g —
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 2 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 0,12 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,61 µg 25%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 199 mg 15%
- Vas 0,09 mg 1%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 157 mg 13%
- Kálium 255 mg 5%
- Cink 0,97 mg 9%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 3,6 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 5,7 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 1 adag | 170 g | 95 | 9,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 adag | 340 g | 190 | 20 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ adag | 85 g | 48 | 4,9 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 adag | 510 g | 286 | 29 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 adag | 680 g | 381 | 39 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 8,6 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 12 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 14 g | 19 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Kecske natúr jogurt74 kcal / 100 g
- Zsírszegény édesített natúr jogurtnatúr íz, édesített
- Zsírszegény natúr joghurtzsírszegény46 kcal / 100 g
- Natúr joghurt10% zsírtartalmú109 kcal / 100 g
- Natúr görög jogurtgörög, zsírszegény59 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtnatúr ízesítésű
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
- Tejszínes natúr joghurtdúsított66 kcal / 100 g
- Italjoghurtzsírszegény, natúr65 kcal / 100 g
- Görög joghurt0% zsírtartalmú51 kcal / 100 g
Kérdések erről: Natúr jogurt
Hány kalória van Natúr jogurt 100 g mennyiségében?
Natúr jogurt 100 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Natúr jogurt 1 adag (170 g) mennyiségében?
Natúr jogurt 1 adag (170 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Natúr jogurt 2 adag (340 g) mennyiségében?
Natúr jogurt 2 adag (340 g) mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Natúr jogurt ½ adag (85 g) mennyiségében?
Natúr jogurt ½ adag (85 g) mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Natúr jogurt 3 adag (510 g) mennyiségében?
Natúr jogurt 3 adag (510 g) mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Natúr jogurt 4 adag (680 g) mennyiségében?
Natúr jogurt 4 adag (680 g) mennyisége 381 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Natúr jogurt 50 g mennyiségében?
Natúr jogurt 50 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Natúr jogurt 150 g mennyiségében?
Natúr jogurt 150 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170887 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
