Tudd, mi kerül a tányérodra
Natúr joghurt
Kalória- és tápértékadatok
teljes tej
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 61 kcal —
- Fehérje 3,5 g 7%
- Szénhidrát 4,7 g 2%
- Zsír 3,3 g 4%
- Telített zsírsavak 2,1 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 4,7 g —
- Nátrium 46 mg 2%
- Koleszterin 13 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 27 µg 3%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 0,08 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Biotin (B7-vitamin) 2,6 µg 9%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,37 µg 15%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 121 mg 9%
- Vas 0,05 mg 0%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 95 mg 8%
- Kálium 155 mg 3%
- Cink 0,59 mg 5%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 2,2 µg 4%
- Jód 63 µg 42%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,5 g | 4,7 g | 3,3 g |
| 1 adag | 170 g | 104 | 5,9 g | 7,9 g | 5,5 g |
| 2 adag | 340 g | 207 | 12 g | 16 g | 11 g |
| ½ adag | 85 g | 52 | 2,9 g | 4 g | 2,8 g |
| 3 adag | 510 g | 311 | 18 g | 24 g | 17 g |
| 4 adag | 680 g | 415 | 24 g | 32 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,7 g | 2,3 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5,2 g | 7 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,9 g | 9,3 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8,7 g | 12 g | 8,1 g |
Hasonló ételek
- Tejszínes natúr joghurtdúsított66 kcal / 100 g
- Zsírszegény natúr joghurtzsírszegény46 kcal / 100 g
- Cukrozott natúr joghurtdúsított99 kcal / 100 g
- Natúr joghurt vagy fermentált tej50 kcal / 100 g
- Natúr joghurt vagy erjesztett tejtejszínnel107 kcal / 100 g
- Natúr görög jogurtgörög, teljes tej97 kcal / 100 g
- Natúr teljes tejből készült joghurt69 kcal / 100 g
- Teljes tejből készült joghurt66 kcal / 100 g
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
- Kecske natúr jogurt74 kcal / 100 g
Kérdések erről: Natúr joghurt
Hány kalória van Natúr joghurt 100 g mennyiségében?
Natúr joghurt 100 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt 1 adag (170 g) mennyiségében?
Natúr joghurt 1 adag (170 g) mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt 2 adag (340 g) mennyiségében?
Natúr joghurt 2 adag (340 g) mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt ½ adag (85 g) mennyiségében?
Natúr joghurt ½ adag (85 g) mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt 3 adag (510 g) mennyiségében?
Natúr joghurt 3 adag (510 g) mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt 4 adag (680 g) mennyiségében?
Natúr joghurt 4 adag (680 g) mennyisége 415 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt 50 g mennyiségében?
Natúr joghurt 50 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt 150 g mennyiségében?
Natúr joghurt 150 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171284 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
