Tudd, mi kerül a tányérodra
natúr görög jogurt
Kalória- és tápértékadatok
görög, teljes tej
97
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9 g
Szénhidrát4 g
Zsír5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 97 kcal —
- Fehérje 9 g 18%
- Szénhidrát 4 g 1%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 4 g —
- Nátrium 35 mg 2%
- Koleszterin 13 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 0,21 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,75 µg 31%
- Kolin 15,1 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 100 mg 8%
- Vas 0 mg 0%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 135 mg 11%
- Kálium 141 mg 3%
- Cink 0,52 mg 5%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 9,7 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 6 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 10 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Chobani natúr görög jogurtgörög, zsíros, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Natúr joghurtzsírszegény63 kcal / 100 g
- Teljes zsírtartalmú natúr görög joghurt97 kcal / 100 g
- Görög joghurt0% zsírtartalmú51 kcal / 100 g
- Görög stílusú joghurtgazdag, 8-12% zsírtartalmú, natúr172 kcal / 100 g
- Natúr jogurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, natúr114 kcal / 100 g
- Teljes tejből készült joghurt66 kcal / 100 g
- Tejszínes natúr joghurtdúsított66 kcal / 100 g
- Eper görög jogurtgörög, zsírszegény105 kcal / 100 g
- Kecske natúr jogurt74 kcal / 100 g
Kérdések erről: natúr görög jogurt
Hány kalória van natúr görög jogurt 100 g mennyiségében?
natúr görög jogurt 100 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van natúr görög jogurt 50 g mennyiségében?
natúr görög jogurt 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van natúr görög jogurt 150 g mennyiségében?
natúr görög jogurt 150 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van natúr görög jogurt 200 g mennyiségében?
natúr görög jogurt 200 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van natúr görög jogurt 250 g mennyiségében?
natúr görög jogurt 250 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171304 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
