Tudd, mi kerül a tányérodra
Natúr görög joghurt
Kalória- és tápértékadatok
görög, zsírszegény
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 73 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 3,9 g 1%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 3,6 g —
- Nátrium 34 mg 1%
- Koleszterin 10 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 90 µg 10%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,52 µg 22%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 115 mg 9%
- Vas 0,04 mg 0%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 137 mg 11%
- Kálium 141 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 12,4 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| 1 adag | 200 g | 146 | 20 g | 7,9 g | 3,8 g |
| 2 adag | 400 g | 292 | 40 g | 16 g | 7,7 g |
| ½ adag | 100 g | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| 3 adag | 600 g | 438 | 60 g | 24 g | 12 g |
| 4 adag | 800 g | 584 | 80 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 15 g | 5,9 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 25 g | 9,9 g | 4,8 g |
Hasonló ételek
- Teljes zsírtartalmú natúr görög joghurt97 kcal / 100 g
- Natúr joghurtzsírszegény63 kcal / 100 g
- Görög típusú joghurtzsírmentes, 0-0,5% zsír, natúr58 kcal / 100 g
- Natúr jogurtalacsony zsírtartalmú, 0,5-1,9% zsírtartalmú42 kcal / 100 g
- Görög joghurt natúrgörög, zsírszegény54 kcal / 100 g
- Chobani natúr görög jogurtgörög, zsíros, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Eper görög jogurtgörög, zsírszegény105 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtnatúr ízesítésű
- Zsírszegény natúr folyékony joghurtzsírmentes, natúr
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
Kérdések erről: Natúr görög joghurt
Hány kalória van Natúr görög joghurt 100 g mennyiségében?
Natúr görög joghurt 100 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Natúr görög joghurt 1 adag (200 g) mennyiségében?
Natúr görög joghurt 1 adag (200 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Natúr görög joghurt 2 adag (400 g) mennyiségében?
Natúr görög joghurt 2 adag (400 g) mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Natúr görög joghurt ½ adag (100 g) mennyiségében?
Natúr görög joghurt ½ adag (100 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Natúr görög joghurt 3 adag (600 g) mennyiségében?
Natúr görög joghurt 3 adag (600 g) mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Natúr görög joghurt 4 adag (800 g) mennyiségében?
Natúr görög joghurt 4 adag (800 g) mennyisége 584 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Natúr görög joghurt 50 g mennyiségében?
Natúr görög joghurt 50 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Natúr görög joghurt 150 g mennyiségében?
Natúr görög joghurt 150 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170903 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
