Tudd, mi kerül a tányérodra
Balkán típusú joghurt
Kalória- és tápértékadatok
4-6% zsír, vanília ízesítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 96 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 11 g —
- Nátrium 38 mg 2%
- Koleszterin 14 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 0,08 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,27 µg 11%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 112 mg 9%
- Vas 0,07 mg 0%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 87 mg 7%
- Kálium 156 mg 3%
- Cink 0,45 mg 4%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 2,7 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3,4 g | 13 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,7 g | 6,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5,2 g | 19 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6,9 g | 25 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8,6 g | 32 g | 7,6 g |
Hasonló ételek
- Vaníliás joghurtalacsony zsírtartalmú85 kcal / 100 g
- Görög stílusú joghurtzsírmentes, 0-0,5% zsírtartalmú, vanília ízű79 kcal / 100 g
- Joghurt2-3,9% zsírtartalom, vanília ízesítésű88 kcal / 100 g
- Vaníliás jogurtalacsony zsírtartalmú, 0,5-1,9% zsírtartalmú76 kcal / 100 g
- Görög joghurt vaníliásgörög, zsírtalanított78 kcal / 100 g
- Gyümölcsjoghurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, gyümölcs ízesítésű132 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtmin. 1,5–max. 1,8 % zsírtartalommal, vaníliakészítménnyel, édesített82 kcal / 100 g
- Gyümölcsös-vaníliás joghurtédesítőszerrel35 kcal / 100 g
- Kecskejoghurt vaníliás104 kcal / 100 g
- Félzsíros vaníliás joghurt72 kcal / 100 g
Kérdések erről: Balkán típusú joghurt
Hány kalória van Balkán típusú joghurt 100 g mennyiségében?
Balkán típusú joghurt 100 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Balkán típusú joghurt 50 g mennyiségében?
Balkán típusú joghurt 50 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Balkán típusú joghurt 150 g mennyiségében?
Balkán típusú joghurt 150 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Balkán típusú joghurt 200 g mennyiségében?
Balkán típusú joghurt 200 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Balkán típusú joghurt 250 g mennyiségében?
Balkán típusú joghurt 250 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6973 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
