Tudd, mi kerül a tányérodra
Balkán típusú joghurt
Kalória- és tápértékadatok
4-6% zsír, gyümölcs ízesítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 95 kcal —
- Fehérje 2,7 g 5%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 13 g —
- Nátrium 31 mg 1%
- Koleszterin 13 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 0,08 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,24 µg 10%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 87 mg 7%
- Vas 0,08 mg 0%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 71 mg 6%
- Kálium 123 mg 3%
- Cink 0,35 mg 3%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 2,4 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,7 g | 13 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,4 g | 6,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 4,1 g | 20 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5,5 g | 26 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6,9 g | 33 g | 9,2 g |
Hasonló ételek
- Gyümölcsjoghurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, gyümölcs ízesítésű132 kcal / 100 g
- Görög típusú joghurt2% zsír, gyümölcs ízesítésű100 kcal / 100 g
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
- Gyümölcs ízesítésű joghurtitalgyümölcs ízesítésű75 kcal / 100 g
- Zsírszegény gyümölcsös joghurtfajta95 kcal / 100 g
- Gyümölcsös joghurtfermentált tej, gyümölcsös, 0% zsír, édesítőszerekkel45 kcal / 100 g
- Kecske gyümölcsjogurthozzáadott rosttal98 kcal / 100 g
- Görög stílusú joghurtgazdag, 8-12% zsírtartalmú, natúr172 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurtalacsony zsírtartalmú78 kcal / 100 g
- Ízesített joghurthozzáadott gyümölccsel, normál zsírtartalmú (4%)111 kcal / 100 g
Kérdések erről: Balkán típusú joghurt
Hány kalória van Balkán típusú joghurt 100 g mennyiségében?
Balkán típusú joghurt 100 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Balkán típusú joghurt 50 g mennyiségében?
Balkán típusú joghurt 50 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Balkán típusú joghurt 150 g mennyiségében?
Balkán típusú joghurt 150 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Balkán típusú joghurt 200 g mennyiségében?
Balkán típusú joghurt 200 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Balkán típusú joghurt 250 g mennyiségében?
Balkán típusú joghurt 250 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6972 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
