Tudd, mi kerül a tányérodra
Gyümölcsös joghurt
Kalória- és tápértékadatok
teljes tej
109
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4 g
Szénhidrát18 g
Zsír3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 109 kcal —
- Fehérje 4 g 8%
- Szénhidrát 18 g 6%
- Zsír 3 g 4%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Cukrok 17 g —
- Nátrium 58 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 36 µg 4%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,01 mg 1%
- Biotin (B7-vitamin) 1,1 µg 4%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 122 mg 9%
- Vas 0,12 mg 1%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 96 mg 8%
- Kálium 170 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 27 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2 g | 8,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 6 g | 27 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 8 g | 35 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 10 g | 44 g | 7,5 g |
Hasonló ételek
- Erdei gyümölcsös joghurtteljes tej90 kcal / 100 g
- Görög gyümölcsös joghurt137 kcal / 100 g
- Zsírszegény gyümölcsös joghurtfajta95 kcal / 100 g
- Gyümölcsös joghurt vagy erjesztett tejátlagos91 kcal / 100 g
- Ízesített vagy gyümölcsös joghurterjesztett tej, gyümölcsös vagy ízesített, átlagos88 kcal / 100 g
- Görög gyümölcsjoghurtteljes tej106 kcal / 100 g
- Teljes tejből készült gyümölcsjoghurt80 kcal / 100 g
- Joghurtzsíros, gyümölccsel97 kcal / 100 g
- Gyümölcsjoghurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, gyümölcs ízesítésű132 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurtalacsony zsírtartalmú78 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gyümölcsös joghurt
Hány kalória van Gyümölcsös joghurt 100 g mennyiségében?
Gyümölcsös joghurt 100 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsös joghurt 50 g mennyiségében?
Gyümölcsös joghurt 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsös joghurt 150 g mennyiségében?
Gyümölcsös joghurt 150 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsös joghurt 200 g mennyiségében?
Gyümölcsös joghurt 200 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsös joghurt 250 g mennyiségében?
Gyümölcsös joghurt 250 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 12-375 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
