Tudd, mi kerül a tányérodra
Gyümölcsös joghurt vagy erjesztett tej
Kalória- és tápértékadatok
átlagos
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 91 kcal —
- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0,4 g 2%
- Cukrok 11 g —
- Nátrium 39,4 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 36,2 µg 4%
- C-vitamin 1,9 mg 2%
- D-vitamin 0,07 µg 0%
- K-vitamin 0,65 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 0,05 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- B12-vitamin 0,14 µg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 121 mg 9%
- Vas 0,09 mg 0%
- Magnézium 11,1 mg 3%
- Foszfor 86 mg 7%
- Kálium 166 mg 4%
- Cink 0,35 mg 3%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 5,8 µg 10%
- Jód 20,8 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,3 g | 12 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,6 g | 5,9 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 4,9 g | 18 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6,6 g | 23 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,2 g | 29 g | 7,8 g |
Hasonló ételek
- Natúr vagy gyümölcsös joghurt vagy erjesztett tejátlag73 kcal / 100 g
- Ízesített vagy gyümölcsös joghurterjesztett tej, gyümölcsös vagy ízesített, átlagos88 kcal / 100 g
- Gyümölcsös vagy ízesített joghurtfermentált tej, gyümölcsös vagy ízesített, cukorral, átlagos92 kcal / 100 g
- Ízesített vagy gyümölcsös joghurt nem zsírszegényerjesztett tej, gyümölcsös vagy ízesített, nem csökkentett zsírtartalmú, átlagos92 kcal / 100 g
- Natúr joghurt vagy erjesztett tejátlagos62 kcal / 100 g
- Gyümölcsös joghurtfermentált tej, gyümölccsel, cukorral89 kcal / 100 g
- Joghurt vagy fermentált tej gyümölcságyoncukorral98 kcal / 100 g
- Fermentált tejitalgyümölcsös, cukorral85 kcal / 100 g
- D-vitaminnal dúsított gyümölcsös joghurtfermentált tej, gyümölccsel, cukorral, d-vitaminnal dúsított90 kcal / 100 g
- Joghurt vagy erjesztett tejízesített, cukros86 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gyümölcsös joghurt vagy erjesztett tej
Hány kalória van Gyümölcsös joghurt vagy erjesztett tej 100 g mennyiségében?
Gyümölcsös joghurt vagy erjesztett tej 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsös joghurt vagy erjesztett tej 50 g mennyiségében?
Gyümölcsös joghurt vagy erjesztett tej 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsös joghurt vagy erjesztett tej 150 g mennyiségében?
Gyümölcsös joghurt vagy erjesztett tej 150 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsös joghurt vagy erjesztett tej 200 g mennyiségében?
Gyümölcsös joghurt vagy erjesztett tej 200 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsös joghurt vagy erjesztett tej 250 g mennyiségében?
Gyümölcsös joghurt vagy erjesztett tej 250 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 19628 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
