Tudd, mi kerül a tányérodra
Natúr joghurt vagy erjesztett tej
Kalória- és tápértékadatok
átlagos
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 62 kcal —
- Fehérje 3,9 g 8%
- Szénhidrát 5,9 g 2%
- Zsír 2,3 g 3%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 5,5 g —
- Nátrium 37 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 23,1 µg 3%
- C-vitamin 0,99 mg 1%
- D-vitamin 0,16 µg 1%
- K-vitamin 0,27 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 0,05 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,04 mg 3%
- B12-vitamin 0,16 µg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 137 mg 11%
- Vas 0,13 mg 1%
- Magnézium 11,7 mg 3%
- Foszfor 99,3 mg 8%
- Kálium 167 mg 4%
- Cink 0,44 mg 4%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 2,5 µg 5%
- Jód 32,1 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,9 g | 5,9 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2 g | 2,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,9 g | 8,8 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 125 | 7,9 g | 12 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 156 | 9,8 g | 15 g | 5,8 g |
Hasonló ételek
- Natúr vagy gyümölcsös joghurt vagy erjesztett tejátlag73 kcal / 100 g
- Natúr joghurt vagy fermentált tej50 kcal / 100 g
- Gyümölcsös joghurt vagy erjesztett tejátlagos91 kcal / 100 g
- Ízesített vagy gyümölcsös joghurterjesztett tej, gyümölcsös vagy ízesített, átlagos88 kcal / 100 g
- Joghurt vagy erjesztett tejízesített, cukros86 kcal / 100 g
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
- Gyümölcsös vagy ízesített joghurtfermentált tej, gyümölcsös vagy ízesített, cukorral, átlagos92 kcal / 100 g
- Ízesített vagy gyümölcsös joghurt nem zsírszegényerjesztett tej, gyümölcsös vagy ízesített, nem csökkentett zsírtartalmú, átlagos92 kcal / 100 g
- Fermentált tejitalnatúr, cukorral, L casei baktériummal70 kcal / 100 g
- Fermentált italtejtermészetes, teljes tej53 kcal / 100 g
Kérdések erről: Natúr joghurt vagy erjesztett tej
Hány kalória van Natúr joghurt vagy erjesztett tej 100 g mennyiségében?
Natúr joghurt vagy erjesztett tej 100 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt vagy erjesztett tej 50 g mennyiségében?
Natúr joghurt vagy erjesztett tej 50 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt vagy erjesztett tej 150 g mennyiségében?
Natúr joghurt vagy erjesztett tej 150 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt vagy erjesztett tej 200 g mennyiségében?
Natúr joghurt vagy erjesztett tej 200 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Natúr joghurt vagy erjesztett tej 250 g mennyiségében?
Natúr joghurt vagy erjesztett tej 250 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 19600 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
