Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yer elması
Kalori ve besin değerleri
yalnızca içi, tuzsuz suda haşlanmış
41
kalorikcal başına 100 g
Protein1,6 g
Karb.11 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 41 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 0,1 g 0%
- Lif 3,5 g 13%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 2 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Potasyum 420 mg 9%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,12 mg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,8 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3,2 g | 21 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4 g | 27 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Yer elması posasıbuharda pişirilmiş, Martinik adasından örneklenmiştir
- Globe enginarhaşlanmış, servis edildiği gibi tartılmış8 kcal / 100 g
- Enginarhaşlanmış, süzülmüş, yağsız, tuzlu51 kcal / 100 g
- Globe enginar göbeğiyaprak tabanı ve göbeği, tuzsuz suda haşlanmış18 kcal / 100 g
- Pastinaktuzsuz suda haşlanmış66 kcal / 100 g
- Jerusalem artichoke52 kcal / 100 g
- Yamsadece etli kısmı, tuzsuz suda haşlanmış118 kcal / 100 g
- Tefiksadece et, tuzsuz suda haşlanmış23 kcal / 100 g
- Patlıcanet ve kabuk, tuzsuz suda haşlanmış14 kcal / 100 g
- Haşlanmış tatlı patatessadece etli kısım, tuzsuz suda haşlanmış58 kcal / 100 g
Yer elması hakkında sorular
Yer elması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yer elması ürününün 100 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Yer elması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yer elması ürününün 50 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Yer elması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yer elması ürününün 150 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yer elması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yer elması ürününün 200 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yer elması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yer elması ürününün 250 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-156 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
