Tabağınızda ne olduğunu bilin
irlanda yosunu
Kalori ve besin değerleri
çiğ
8
kalorikcal başına 100 g
Protein1,5 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 8 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Yağ 0,2 g 0%
- Lif 12 g 44%
- Sodyum 67 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 72 mg 6%
- Demir 8,9 mg 49%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 63 mg 1%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,4 mg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1,5 g | – | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0,8 g | – | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 2,3 g | – | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 3 g | – | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 3,8 g | – | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Karragen yosunuchondrus crispus, kurutulmuş veya dehidre edilmiş215 kcal / 100 g
- Nori deniz yosunukurutulmuş, çiğ136 kcal / 100 g
- Kombu deniz yosunukurutulmuş, çiğ43 kcal / 100 g
- Kelp deniz yosunuçiğ43 kcal / 100 g
- Dulse deniz yosunudulse, laver, nori, çiğ35 kcal / 100 g
- Kurutulmuş wakame deniz yosunukurutulmuş, çiğ71 kcal / 100 g
- Agar deniz yosunuçiğ26 kcal / 100 g
irlanda yosunu hakkında sorular
irlanda yosunu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
irlanda yosunu ürününün 100 g miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, – karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
irlanda yosunu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
irlanda yosunu ürününün 50 g miktarı 4 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, – karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
irlanda yosunu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
irlanda yosunu ürününün 150 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, – karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
irlanda yosunu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
irlanda yosunu ürününün 200 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, – karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
irlanda yosunu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
irlanda yosunu ürününün 250 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, – karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-338 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
