Tabağınızda ne olduğunu bilin
Nori deniz yosunu
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş, çiğ
136
kalorikcal başına 100 g
Protein31 g
Yağ1,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 136 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 44 g 159%
- Sodyum 790 mg 34%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2480 µg 276%
- C vitamini 14 mg 16%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 103%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- B12 vitamini 27,5 µg 1146%
Mineraller
- Kalsiyum 430 mg 33%
- Demir 19,6 mg 109%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 350 mg 28%
- Potasyum 2840 mg 60%
- Çinko 6,4 mg 58%
- Bakır 1,6 mg 178%
- Manganez 6 mg 261%
- İyot 1470 µg 980%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 31 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | – | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 46 g | – | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 61 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 77 g | – | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Nori229 kcal / 100 g
- Kombu deniz yosunukurutulmuş, çiğ43 kcal / 100 g
- Laver deniz yosunuçiğ35 kcal / 100 g
- Dulse deniz yosunudulse, laver, nori, çiğ35 kcal / 100 g
- Kurutulmuş dulse deniz yosunudulse, laver, nori, kurutulmuş217 kcal / 100 g
- Kurutulmuş wakame deniz yosunukurutulmuş, çiğ71 kcal / 100 g
- Suşi norisikavrulmuş261 kcal / 100 g
- Laver yosunuPorphyra türü, kurutulmuş veya suyu alınmış257 kcal / 100 g
- Irlanda yosunuçiğ8 kcal / 100 g
- Kelp deniz yosunuçiğ43 kcal / 100 g
Nori deniz yosunu hakkında sorular
Nori deniz yosunu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Nori deniz yosunu ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, – karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Nori deniz yosunu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Nori deniz yosunu ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, – karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Nori deniz yosunu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Nori deniz yosunu ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, – karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Nori deniz yosunu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Nori deniz yosunu ürününün 200 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, – karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Nori deniz yosunu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Nori deniz yosunu ürününün 250 g miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, – karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-340 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
