Tabağınızda ne olduğunu bilin

Bamya

Kalori ve besin değerleri

tuzsuz suda haşlanmış

16
kalorikcal başına 100 g
Protein1,8 g
Karb.1,9 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 16 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Karbonhidrat 1,9 g 1%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 3,1 g 11%
  • Şekerler 1,4 g —
  • Sodyum 5 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 77 µg 9%
  • C vitamini 16 mg 18%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
  • B6 vitamini 0,19 mg 11%
  • Biyotin (B7) 2,2 µg 7%
  • Folat (B9) 46 µg 12%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 93 mg 7%
  • Demir 0,39 mg 2%
  • Magnezyum 42 mg 10%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Potasyum 213 mg 5%
  • Çinko 0,4 mg 4%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 0,31 mg 13%
  • Selenyum 1 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g161,8 g1,9 g0,2 g
50 g50 g80,9 g1 g0,1 g
150 g150 g242,7 g2,9 g0,3 g
200 g200 g323,6 g3,8 g0,4 g
250 g250 g404,5 g4,8 g0,5 g

Bamya hakkında sorular

Bamya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Bamya ürününün 100 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Bamya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Bamya ürününün 50 g miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Bamya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Bamya ürününün 150 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Bamya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Bamya ürününün 200 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Bamya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Bamya ürününün 250 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 13-652 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç