Tabağınızda ne olduğunu bilin

Soğan

Kalori ve besin değerleri

fırınlanmış

43
kalorikcal başına 100 g
Protein1,2 g
Karb.9,9 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 43 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Karbonhidrat 9,9 g 4%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Lif 2,7 g 10%
  • Şekerler 7,7 g —
  • Sodyum 4 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 3 mg 3%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,36 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,04 mg 1%
  • B6 vitamini 0,1 mg 6%
  • Biyotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 37 mg 3%
  • Demir 0,37 mg 2%
  • Magnezyum 10 mg 2%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Potasyum 172 mg 4%
  • Çinko 0,2 mg 2%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Manganez 0,12 mg 5%
  • İyot 2 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g431,2 g9,9 g0,2 g
50 g50 g220,6 g5 g0,1 g
150 g150 g651,8 g15 g0,3 g
200 g200 g862,4 g20 g0,4 g
250 g250 g1083 g25 g0,5 g

Soğan hakkında sorular

Soğan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Soğan ürününün 100 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Soğan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Soğan ürününün 50 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Soğan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Soğan ürününün 150 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Soğan ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Soğan ürününün 200 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Soğan ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Soğan ürününün 250 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 13-589 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç