Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soğan
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz suda haşlanmış
25
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.5,4 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 25 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 5,4 g 2%
- Yağ 0,3 g 0%
- Lif 2,3 g 8%
- Şekerler 4,2 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 4 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,06 mg 1%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Biyotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 25 mg 2%
- Demir 0,29 mg 2%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 23 mg 2%
- Potasyum 105 mg 2%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,11 mg 5%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,7 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,1 g | 8,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,8 g | 14 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Sarı soğansarı, sote123 kcal / 100 g
- Tatlı soğantatlı, çiğ32 kcal / 100 g
- Taze soğanyalnızca soğan başı, çiğ35 kcal / 100 g
- Kuru soğanfırınlanmış, yağ ve tuz eklenmeden92 kcal / 100 g
- Turşuluk soğanturşu, süzülmüş24 kcal / 100 g
- Küçük soğanlardamıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş53 kcal / 100 g
- Pırasatuzsuz suda haşlanmış16 kcal / 100 g
- Şalgamtuzsuz suda haşlanmış12 kcal / 100 g
- Kereviztuzsuz suda haşlanmış5 kcal / 100 g
- Karnabahartuzsuz suda haşlanmış29 kcal / 100 g
Soğan hakkında sorular
Soğan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soğan ürününün 100 g miktarı 25 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Soğan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soğan ürününün 50 g miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Soğan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soğan ürününün 150 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Soğan ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Soğan ürününün 200 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Soğan ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Soğan ürününün 250 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-500 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
