Tabağınızda ne olduğunu bilin

Pırasa

Kalori ve besin değerleri

tuzsuz suda haşlanmış

16
kalorikcal başına 100 g
Protein1,2 g
Karb.2,5 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 16 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Karbonhidrat 2,5 g 1%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 1,9 g 7%
  • Şekerler 2,3 g —
  • Sodyum 1 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 9 µg 1%
  • C vitamini 2 mg 2%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,3 mg 2%
  • K vitamini 9,5 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%
  • Biyotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 42 mg 3%
  • Demir 0,22 mg 1%
  • Magnezyum 5 mg 1%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Potasyum 169 mg 4%
  • Çinko 0,1 mg 1%
  • Bakır 0,03 mg 3%
  • Manganez 0,07 mg 3%
  • İyot 2 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g161,2 g2,5 g0,2 g
50 g50 g80,6 g1,3 g0,1 g
150 g150 g241,8 g3,8 g0,3 g
200 g200 g322,4 g5 g0,4 g
250 g250 g403 g6,3 g0,5 g

Pırasa hakkında sorular

Pırasa ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 100 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Pırasa ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 50 g miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Pırasa ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 150 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Pırasa ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 200 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Pırasa ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 250 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 13-625 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç