Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pırasa
Kalori ve besin değerleri
soğan ve alt yaprak kısmı, haşlanmış, süzülmüş
31
kalorikcal başına 100 g
Protein0,8 g
Karb.6,6 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 31 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 6,6 g 2%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 2,1 g —
- Sodyum 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 41 µg 5%
- C vitamini 4,2 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,5 mg 3%
- K vitamini 25,4 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,07 mg 1%
- B6 vitamini 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 17 mg 1%
- Potasyum 87 mg 2%
- Çinko 0,06 mg 1%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,25 mg 11%
- Selenyum 0,5 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,8 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,4 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,2 g | 9,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,6 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2 g | 17 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve pırasakonserve
- Pırasa çorbasıkıvamı koyulaştırılmış46 kcal / 100 g
- Soğanhaşlanmış, süzülmüş44 kcal / 100 g
- Taze soğanhaşlanmış26 kcal / 100 g
- Lahanahaşlanmış, süzülmüş23 kcal / 100 g
- Semizotuhaşlanmış, süzülmüş18 kcal / 100 g
- Kuşkonmazpişmiş, haşlanmış, süzülmüş22 kcal / 100 g
- Sarımsakhaşlanmış, süzülmüş, yağsız, tuzsuz144 kcal / 100 g
Pırasa hakkında sorular
Pırasa ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pırasa ürününün 100 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Pırasa ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pırasa ürününün 50 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Pırasa ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pırasa ürününün 150 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Pırasa ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pırasa ürününün 200 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Pırasa ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pırasa ürününün 250 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2397 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
