Tabağınızda ne olduğunu bilin
Semizotu
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, süzülmüş
18
kalorikcal başına 100 g
Protein1,5 g
Karb.3,6 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 18 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbonhidrat 3,6 g 1%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Sodyum 44 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 93 µg 10%
- C vitamini 10,5 mg 12%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,04 mg 1%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 78 mg 6%
- Demir 0,77 mg 4%
- Magnezyum 67 mg 16%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potasyum 488 mg 10%
- Çinko 0,17 mg 2%
- Bakır 0,11 mg 13%
- Manganez 0,31 mg 13%
- Selenyum 0,9 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1,5 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,7 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 2,2 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 3 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3,7 g | 8,9 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Sirken otupişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz32 kcal / 100 g
- Kara lahanahaşlanmış, süzülmüş36 kcal / 100 g
- Hodanhaşlanmış, süzülmüş25 kcal / 100 g
- Patlıcanhaşlanmış, süzülmüş35 kcal / 100 g
- Maydanozhaşlanmış, süzülmüş, yağsız, tuzsuz43 kcal / 100 g
- Pırasasoğan ve alt yaprak kısmı, haşlanmış, süzülmüş31 kcal / 100 g
- Ispanakhaşlanmış, süzülmüş23 kcal / 100 g
- Kazayağıhaşlanmış, süzülmüş32 kcal / 100 g
- Labadahaşlanmış, süzülmüş20 kcal / 100 g
Semizotu hakkında sorular
Semizotu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Semizotu ürününün 100 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Semizotu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Semizotu ürününün 50 g miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Semizotu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Semizotu ürününün 150 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Semizotu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Semizotu ürününün 200 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Semizotu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Semizotu ürününün 250 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2195 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
