Tabağınızda ne olduğunu bilin

semizotu

Kalori ve besin değerleri

yaprak, çiğ

Protein2 g
Yağ0,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Protein 2 g 4%
  • Yağ 0,4 g 0%
  • Sodyum 45 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 21 mg 23%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasin (B3) 0,48 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,04 mg 1%
  • B6 vitamini 0,07 mg 4%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 65 mg 5%
  • Demir 2 mg 11%
  • Magnezyum 68 mg 16%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Potasyum 494 mg 11%
  • Çinko 0,17 mg 2%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Manganez 0,3 mg 13%
  • İyot 0,4 µg 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g–2 g–0,4 g
50 g50 g–1 g–0,2 g
150 g150 g–3 g–0,5 g
200 g200 g–4,1 g–0,7 g
250 g250 g–5,1 g–0,9 g

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20127 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç