Tabağınızda ne olduğunu bilin

semizotu

Kalori ve besin değerleri

haşlanmış, süzülmüş, tuzlu

18
kalorikcal başına 100 g
Protein1,5 g
Karb.3,6 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 18 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbonhidrat 3,6 g 1%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Sodyum 280 mg 12%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 93 µg 10%
  • C vitamini 10,5 mg 12%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0,46 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,03 mg 1%
  • B6 vitamini 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 78 mg 6%
  • Demir 0,77 mg 4%
  • Magnezyum 67 mg 16%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Potasyum 488 mg 10%
  • Çinko 0,17 mg 2%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Manganez 0,3 mg 13%
  • Selenyum 0,9 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g181,5 g3,6 g0,2 g
50 g50 g90,7 g1,8 g0,1 g
150 g150 g272,2 g5,3 g0,3 g
200 g200 g363 g7,1 g0,4 g
250 g250 g453,7 g8,9 g0,5 g

semizotu hakkında sorular

semizotu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

semizotu ürününün 100 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

semizotu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

semizotu ürününün 50 g miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

semizotu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

semizotu ürününün 150 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

semizotu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

semizotu ürününün 200 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

semizotu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

semizotu ürününün 250 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 6528 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç