Tabağınızda ne olduğunu bilin

ebegümeci

Kalori ve besin değerleri

haşlanmış, süzülmüş, tuzlu

20
kalorikcal başına 100 g
Protein1,8 g
Karb.2,9 g
Yağ0,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 20 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Karbonhidrat 2,9 g 1%
  • Yağ 0,6 g 1%
  • Sodyum 239 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 174 µg 19%
  • C vitamini 26,3 mg 29%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 0,41 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,03 mg 1%
  • B6 vitamini 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 38 mg 3%
  • Demir 2,1 mg 12%
  • Magnezyum 89 mg 21%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Potasyum 321 mg 7%
  • Çinko 0,17 mg 2%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Manganez 0,3 mg 13%
  • Selenyum 0,9 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g201,8 g2,9 g0,6 g
50 g50 g100,9 g1,5 g0,3 g
150 g150 g302,7 g4,4 g1 g
200 g200 g403,7 g5,9 g1,3 g
250 g250 g504,6 g7,3 g1,6 g

ebegümeci hakkında sorular

ebegümeci ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

ebegümeci ürününün 100 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

ebegümeci ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

ebegümeci ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

ebegümeci ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

ebegümeci ürününün 150 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

ebegümeci ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

ebegümeci ürününün 200 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

ebegümeci ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

ebegümeci ürününün 250 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 6419 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç