Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kazayağı

Kalori ve besin değerleri

haşlanmış, süzülmüş

32
kalorikcal başına 100 g
Protein3,2 g
Karb.2,9 g
Yağ0,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 32 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Karbonhidrat 2,9 g 1%
  • Yağ 0,7 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 2,1 g 8%
  • Şekerler 0,6 g —
  • Sodyum 29 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 391 µg 43%
  • C vitamini 37 mg 41%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 1,9 mg 12%
  • K vitamini 494 µg 412%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niasin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotenik asit (B5) 0,06 mg 1%
  • B6 vitamini 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 0,5 mg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 258 mg 20%
  • Demir 0,7 mg 4%
  • Magnezyum 23 mg 5%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Potasyum 288 mg 6%
  • Çinko 0,3 mg 3%
  • Bakır 0,2 mg 22%
  • Manganez 0,53 mg 23%
  • Selenyum 0,9 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g323,2 g2,9 g0,7 g
50 g50 g161,6 g1,5 g0,4 g
150 g150 g484,8 g4,4 g1,1 g
200 g200 g646,4 g5,8 g1,4 g
250 g250 g808 g7,3 g1,8 g

Kazayağı hakkında sorular

Kazayağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kazayağı ürününün 100 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Kazayağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kazayağı ürününün 50 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Kazayağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kazayağı ürününün 150 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Kazayağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kazayağı ürününün 200 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Kazayağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kazayağı ürününün 250 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2112 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç