Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sirken otu

Kalori ve besin değerleri

çiğ

43
kalorikcal başına 100 g
Protein4,2 g
Karb.3,3 g
Yağ0,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 43 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Karbonhidrat 3,3 g 1%
  • Yağ 0,8 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 4 g 14%
  • Sodyum 43 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 580 µg 64%
  • C vitamini 80 mg 89%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenik asit (B5) 0,09 mg 2%
  • B6 vitamini 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 309 mg 24%
  • Demir 1,2 mg 7%
  • Magnezyum 34 mg 8%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Potasyum 452 mg 10%
  • Çinko 0,44 mg 4%
  • Bakır 0,29 mg 33%
  • Manganez 0,78 mg 34%
  • Selenyum 0,9 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g434,2 g3,3 g0,8 g
50 g50 g222,1 g1,7 g0,4 g
150 g150 g656,3 g5 g1,2 g
200 g200 g868,4 g6,6 g1,6 g
250 g250 g10811 g8,3 g2 g

Sirken otu hakkında sorular

Sirken otu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sirken otu ürününün 100 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Sirken otu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sirken otu ürününün 50 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Sirken otu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sirken otu ürününün 150 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Sirken otu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Sirken otu ürününün 200 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Sirken otu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Sirken otu ürününün 250 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2111 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç