Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sirken otu
Kalori ve besin değerleri
çiğ, kuzey ovaları kızılderilileri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 47 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbonhidrat 0,7 g 0%
- Yağ 0,3 g 0%
- Lif 6,3 g 23%
- Sodyum 7 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 98 µg 11%
- K vitamini 347 µg 289%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 0,79 mg 5%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Kolin 20 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 366 mg 28%
- Demir 1,2 mg 6%
- Magnezyum 163 mg 39%
- Fosfor 63 mg 5%
- Potasyum 1270 mg 27%
- Çinko 0,72 mg 7%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 1,5 mg 65%
- Selenyum 1,1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 4,2 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 0,9 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 1,8 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| ½ porsiyon | 0,5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 2,7 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 4 porsiyon | 3,6 g | 2 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 6,3 g | 1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 8,4 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 11 g | 1,7 g | 0,7 g |
Sirken otu hakkında sorular
Sirken otu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sirken otu ürününün 100 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Sirken otu ürününün 1 porsiyon (0,9 g) miktarında kaç kalori var?
Sirken otu ürününün 1 porsiyon (0,9 g) miktarı 0 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Sirken otu ürününün 2 porsiyon (1,8 g) miktarında kaç kalori var?
Sirken otu ürününün 2 porsiyon (1,8 g) miktarı 1 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Sirken otu ürününün ½ porsiyon (0,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sirken otu ürününün ½ porsiyon (0,5 g) miktarı 0 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Sirken otu ürününün 3 porsiyon (2,7 g) miktarında kaç kalori var?
Sirken otu ürününün 3 porsiyon (2,7 g) miktarı 1 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Sirken otu ürününün 4 porsiyon (3,6 g) miktarında kaç kalori var?
Sirken otu ürününün 4 porsiyon (3,6 g) miktarı 2 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Sirken otu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sirken otu ürününün 50 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sirken otu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sirken otu ürününün 150 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168995 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
