Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patlıcan
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, süzülmüş
35
kalorikcal başına 100 g
Protein0,8 g
Karb.6,2 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 35 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 6,2 g 2%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,5 g 9%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 1,3 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,41 mg 3%
- K vitamini 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,08 mg 2%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 9,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,25 mg 1%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 15 mg 1%
- Potasyum 123 mg 3%
- Çinko 0,12 mg 1%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 0,1 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,8 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,2 g | 9,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,7 g | 13 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,1 g | 16 g | 0,6 g |
Benzer yiyecekler
- Ispanakhaşlanmış, süzülmüş23 kcal / 100 g
- Mantarhaşlanmış, süzülmüş28 kcal / 100 g
- Soğanhaşlanmış, süzülmüş44 kcal / 100 g
- Afrika patlıcanısoyulmamış, pişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu27 kcal / 100 g
- Brokolipişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu35 kcal / 100 g
- Havuçhaşlanmış, süzülmüş35 kcal / 100 g
- Kuşkonmazpişmiş, haşlanmış, süzülmüş22 kcal / 100 g
- Bal kabağıhaşlanmış, süzülmüş20 kcal / 100 g
- Lahanapişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz23 kcal / 100 g
- Şalgamhaşlanmış, suyu süzülmüş22 kcal / 100 g
Patlıcan hakkında sorular
Patlıcan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patlıcan ürününün 100 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Patlıcan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patlıcan ürününün 50 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Patlıcan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patlıcan ürününün 150 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Patlıcan ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Patlıcan ürününün 200 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Patlıcan ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Patlıcan ürününün 250 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2089 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
