Tabağınızda ne olduğunu bilin

Pırasa

Kalori ve besin değerleri

çiğ

23
kalorikcal başına 100 g
Protein1,5 g
Karb.4,1 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 23 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbonhidrat 4,1 g 1%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 2,8 g 10%
  • Şekerler 3,8 g —

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 3 µg 0%
  • C vitamini 3,1 mg 3%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,35 mg 2%
  • K vitamini 10,1 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
  • B6 vitamini 0,17 mg 10%
  • Biyotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 52 mg 4%
  • Demir 0,42 mg 2%
  • Magnezyum 7 mg 2%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Potasyum 230 mg 5%
  • Manganez 0,2 mg 9%
  • Selenyum 1 µg 2%
  • İyot 2 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g231,5 g4,1 g0,2 g
50 g50 g120,8 g2,1 g0,1 g
150 g150 g352,3 g6,2 g0,3 g
200 g200 g463 g8,2 g0,4 g
250 g250 g583,8 g10 g0,5 g

Pırasa hakkında sorular

Pırasa ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 100 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Pırasa ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 50 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Pırasa ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 150 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Pırasa ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 200 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Pırasa ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 250 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 13-624 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç