Tabağınızda ne olduğunu bilin

Pırasa

Kalori ve besin değerleri

kolza yağında kavrulmuş

41
kalorikcal başına 100 g
Protein1,7 g
Karb.4,5 g
Yağ1,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 41 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Karbonhidrat 4,5 g 2%
  • Yağ 1,9 g 2%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 3,1 g 11%
  • Şekerler 4,2 g —

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 4 µg 0%
  • C vitamini 2 mg 2%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,73 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,34 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,13 mg 3%
  • B6 vitamini 0,14 mg 8%
  • Biyotin (B7) 3,4 µg 11%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 58 mg 4%
  • Demir 0,47 mg 3%
  • Magnezyum 8 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Potasyum 258 mg 5%
  • Manganez 0,22 mg 10%
  • Selenyum 1,1 µg 2%
  • İyot 2,5 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g411,7 g4,5 g1,9 g
50 g50 g210,9 g2,3 g1 g
150 g150 g622,6 g6,8 g2,9 g
200 g200 g823,4 g9 g3,8 g
250 g250 g1034,3 g11 g4,8 g

Pırasa hakkında sorular

Pırasa ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 100 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Pırasa ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 50 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Pırasa ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 150 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.

Pırasa ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 200 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 9 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Pırasa ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 250 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 13-626 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç