Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuşkonmaz
Kalori ve besin değerleri
kanola yağında kavrulmuş
35
kalorikcal başına 100 g
Protein3,5 g
Karb.2 g
Yağ1,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 35 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 4 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 39 µg 4%
- C vitamini 10 mg 11%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Biyotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folat (B9) 123 µg 31%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potasyum 342 mg 7%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 11 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,5 g | 2 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,8 g | 1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,3 g | 3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7 g | 4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,8 g | 5 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Yabani kuşkonmazçiğ40 kcal / 100 g
- Yeşil kuşkonmaz25 kcal / 100 g
- Beyaz kuşkonmazhaşlanmış21 kcal / 100 g
- Pırasakolza yağında kavrulmuş41 kcal / 100 g
- Yaban havucukolza yağında kavrulmuş158 kcal / 100 g
- Patlıcankanola yağında kızartılmış302 kcal / 100 g
- Kabakkanola yağında kavrulmuş39 kcal / 100 g
- Soğankolza yağında kızartılmış95 kcal / 100 g
Kuşkonmaz hakkında sorular
Kuşkonmaz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuşkonmaz ürününün 100 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 2 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kuşkonmaz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuşkonmaz ürününün 50 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kuşkonmaz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuşkonmaz ürününün 150 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 3 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kuşkonmaz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuşkonmaz ürününün 200 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 4 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kuşkonmaz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuşkonmaz ürününün 250 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 5 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-640 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
